こんにちは。 bastです。 バストアップのためにはじめた筋トレですが、結構な筋肉痛に悩まされてます。 少ししか動いてないつもりなんですけど結構力使っちゃってるんですかねー、、、。 二の腕が痛くてたまりません！ みなさんも筋トレ始めるときにはやりす…

こんにちは。 bastです。 みなさんの胸はどんな型してます？ わたしは徐々にたれてきちゃってなんだかけっこう不思議な型をしております。 やっぱり張りのある胸には憧れるわけです。 色々方法はあるのでしょうけどとりあえずじたくでケアするしかないんです…

こんにちは。 bastです。 いよいよ私もナイトブラデビューしました！ なんだかんだいって寝ている時間って一番バストが無防備だなーって思ってたんですけど、値段高いしどうしよっかなーって感じで躊躇してたんですよね。 でもこれは未来の自分への投資なん…

こんにちは。 bastです。 すっかり梅雨ですねー。 こんなときは夜も薄着で爆睡したい。 でもブラつけないとバストがー。 ブラはつけなきゃいけないのはわかってるつもりだけど、でも暑いのは嫌だし。 修行だと思ってブラをつけるしかないのか、、、 そげ胸は…

こんにちは。 bastです。 今日はそげ胸について。 そげ胸って言葉は男性にはあまり馴染みのない言葉みたいで、知人にそげ胸について聞いてみたら「なにそれ？」って感じでした。 まあ男性だと胸が垂れたり（というか胸でそんなに悩まないでしょうし）するこ…

こんにちは。 bastです。 皆さんは睡眠時間どれくらい取ってます？ 私は6時間くらいかなー、本当はもっと寝たいけど仕事があるから無理ー。 実はバストケアと睡眠時間ってものすごく関係があるみたい。 バストには女性ホルモンが大切なんですけど、そのホル…

こんにちは。 bastです。 皆さんはバストに良いとされている食べ物食べてますか？というかそんな食べ物あるのしてました？ ネットで色々調べてると大豆イソフラボンが入ったものやタンパク質が豊富なものが胸にはいいんですって。 私全然知りませんでした、…

こんにちは。 bastです。 筋トレってバストアップにいいって言われてますよね？ 合掌ポーズで大胸筋を鍛えてバストアップってやつです。 でもあれって正しい姿勢でやらないと首とか肩周りに筋肉がついちゃってあまりバストに効果が出ないこともあるらしいん…

こんにちは。 bastです。 みなさん、日中のブラってどうしてます？ 友人が、日中のブラを矯正ブラにしたら結構いい感じって言ってたんです！ これちょっと矯正ブラにもがぜん興味が湧いてきちゃいました。 でも無駄な出費はしたくない。 でもバストアップア…

こんにちは。 bastです。 バストアップに良いとされている「マッサージ」。 マッサージだと自宅でも気軽にできるんで誰でも簡単にはじめれちゃうんですよね。 でも自宅にいるとどうしてもダラダラしちゃいませんか？ 私は１００％しちゃいます。 やればいい…

こんにちは。 bastです。 皆さんはナイトブラつけてます？ 私は夜はノーブラ派。 だけどつけて寝ないと垂れちゃうみたいなんでいい感じのナイトブラないか探してます。 安物は怖いけどそんなにお金もかけられない。 とりあえずは筋トレの方を頑張ってもうす…

こんにちは。 bastです。 先日から筋トレを頑張っているんですが、胸より腕が痛くて続けられるかどうか早くも怪しくなってきました、、、。 でも体を鍛えるのは悪いことではないし、健康にも良いのでしばらくは頑張ってみようと思ってます。 ネットでバスト…

こんにちは。 bastです！ みなさんバストのために筋トれしてますか？ よく言われているのは胸の筋肉（大胸筋）をきたえるといいよって意見。 確かにそれっぽいけど、やっぱり筋肉質なバスとは嫌なんですよね。 男性の知人にこのことを話したら「そんな簡単に…

初めまして！ bastと申します。 名前の通り、バストに悩む女です。 なんとかバストアップしたくて日々努力している毎日。 色々有益な情報もネットで手に入れていけたらと思ってます。 おもにバストケアに関する雑談みたいな内容になるかとは思いますがよろし…