こんにちは。 bastです。 バストアップのためにはじめた筋トレですが、結構な筋肉痛に悩まされてます。 少ししか動いてないつもりなんですけど結構力使っちゃってるんですかねー、、、。 二の腕が痛くてたまりません！ みなさんも筋トレ始めるときにはやりす…