筋トレで胸が小さくなる？
こんにちは。
bastです。
筋トレってバストアップにいいって言われてますよね？
合掌ポーズで大胸筋を鍛えてバストアップってやつです。
でもあれって正しい姿勢でやらないと首とか肩周りに筋肉がついちゃってあまりバストに効果が出ないこともあるらしいんです。
猫背になったままトレーニングするのも良くないみたい。
別のところは鍛えられるみたいだけど、どうせならしっかり胸を鍛えたいですよね。
⇩私が参考にした記事
矯正ブラデビューしちゃう？
こんにちは。
bastです。
みなさん、日中のブラってどうしてます？
友人が、日中のブラを矯正ブラにしたら結構いい感じって言ってたんです！
これちょっと矯正ブラにもがぜん興味が湧いてきちゃいました。
でも無駄な出費はしたくない。
でもバストアップアイテムは試してみたい。。。
下着のレンタルサービスってないもんかなーとか思ってる土曜日です。
バストにいいマッサージ。
こんにちは。
bastです。
バストアップに良いとされている「マッサージ」。
マッサージだと自宅でも気軽にできるんで誰でも簡単にはじめれちゃうんですよね。
でも自宅にいるとどうしてもダラダラしちゃいませんか？
私は１００％しちゃいます。
やればいいのはわかってるんだけどなかなか行動できないから今みたいな体になっちゃったんでしょうか、、、。
バストアップの方法はたくさんあるみたいですけど、結局方法を知ってもやれないメンタルの方が問題なんですよねー。
皆さんはメンタルどうですか？
すぐ動けちゃうタイプ？
ナイトブラしてますか？
こんにちは。
bastです。
皆さんはナイトブラつけてます？
私は夜はノーブラ派。
だけどつけて寝ないと垂れちゃうみたいなんでいい感じのナイトブラないか探してます。
安物は怖いけどそんなにお金もかけられない。
とりあえずは筋トレの方を頑張ってもうすこそ様子見ようかな。
どうせいっぺんには変えられないしね。
歳をとっても筋トレでバストアップできる？
こんにちは。
bastです。
先日から筋トレを頑張っているんですが、胸より腕が痛くて続けられるかどうか早くも怪しくなってきました、、、。
でも体を鍛えるのは悪いことではないし、健康にも良いのでしばらくは頑張ってみようと思ってます。
ネットでバストケア系の記事を漁っているとこんな記事に出くわしたました。
記事内には50代でも筋トレでバストアップできた口コミもありました。
こういう記事を見ると「自分も頑張らなきゃっ！」て気になりますねー。
50代の方に負けるわけにはきません！
筋トレでバストアップ！
こんにちは。
bastです！
みなさんバストのために筋トれしてますか？
よく言われているのは胸の筋肉（大胸筋）をきたえるといいよって意見。
確かにそれっぽいけど、やっぱり筋肉質なバスとは嫌なんですよね。
男性の知人にこのことを話したら「そんな簡単に筋肉ついたら誰も苦労しねーよ」って。
なるほど、確かアスリートの方は日々鍛えてやっとあの体を手に入れる訳で、それをずぶの素人がちょっと筋トレしたくらいでムキムキになるわけないですね。
という訳でとりあえず自宅でもできる腕立て（膝をついた）を始めました。
二の腕の引き締め効果も狙ってます。
こちらのサイトを参考にさせていただいてます！
https://beautiful-breasts.com/2021/05/12/張りがある胸になる？【張りのある胸の作り方】/
バストアップしたい女、 bastです。
初めまして！
bastと申します。
名前の通り、バストに悩む女です。
なんとかバストアップしたくて日々努力している毎日。
色々有益な情報もネットで手に入れていけたらと思ってます。
おもにバストケアに関する雑談みたいな内容になるかとは思いますがよろしくお願いします！
